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终于找到这套全身肌肉拉伸图谱,值得收藏

2020-02-11  飞逝的雄鹰

有效的拉伸不仅能够预防运动损伤,防止肌肉酸痛,还能改善姿态,提高运动能力,但大多数情况下,很多人的拉伸其实并没有拉伸到肌肉!

棋牌软件_[官网入口]今天,给大家分享的是全身肌肉拉伸图谱,建议收藏,一定用的到的。

1、胸部拉伸

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2、肩部拉伸

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3、背部拉伸

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4、腿内侧拉伸

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5、腿后侧拉伸

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6、腿外侧拉伸

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7、腿前侧拉伸

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8、臀部拉伸

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9、腹部拉伸

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