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身体出现4个异常,是肾在求救,小心尿毒症,莫忽视

原创
2020-02-12  营养师雪...

尿毒症,是所有肾病的终末。

我才是棋牌_[官网入口]一旦查出,除了终身透析以外,就只有换肾。

近年来,尿毒症越来越年轻化,越来越多的年轻人,遭此劫难。

尿毒症发病,多是悄无声息,以至于很多人在查出尿毒症的时候,都会疑惑和不解,自己到底是怎么患上的?为何没有提示信号?

其实不然,尿毒症并不是一朝一夕得上,而是一个连续发展的慢性过程,且尿毒症发生时,身体会有特别的发病迹象。

身体出现4个异常,是肾在求救,小心尿毒症,莫忽视

1、尿量变少、有泡沫

正常情况下,在不憋尿、没有疾病的时候,人体的尿量大约在1000ml-2000ml左右,次数为4-6次,晚上0-2次。可是肾脏出问题的人,就会出现尿量减少的情况。

这主要是因为肾功能受损,减弱了肾脏的过滤功能,且尿液上面还会浮现一层泡沫,叫做蛋白尿。到了肾衰竭期,蛋白尿的症状更为明显,久久不散。

2、脸色发黑、口臭重

肾脏是负责过滤尿液和清洁血液的器官,当肾功能出现受损时,尿素等废弃物就不能及时排出体外,就会沉积在皮肤上。

我才是棋牌_[官网入口]再加上贫血、水肿等问题,患者就会出现尿毒症面容,主要表现为肤色灰暗和水肿。

我才是棋牌_[官网入口]并且, 患者的口臭也是非常明显的,嘴里会出现一股尿骚味,主要是由于无尿,氨气等毒性物质无法排出体外,潴留在血液中,通过口腔排出时,就会产生尿液的味道。

3、全身浮肿、易疲乏

因为肾脏的代谢功能受到了影响,因此体内的水分就无法及时通过代谢功能排出体外,时间一长全身就容易出现浮肿现象。

且在早期时,仅在脚裸部及眼睑部出现浮肿,人还会出现头痛,记忆力衰退,疲乏困倦等情况;若发展到晚期,就会出现全身浮肿,还会伴有嗜睡、神经模糊等情况,必须要立即就医了。

4、恶心呕吐、皮肤痒

由于尿毒症会使大量尿毒素潴留在体内,影响人体的消化功能,使胃口不佳,表现为腹部不适,容易恶心呕吐,大便不易成型等。

这时,患者的皮肤也是瘙痒难耐的,由于代谢产物中的尿素会使皮肤角质层脱落,从而导致脱屑,大量尿素在皮肤表面形成一层“尿素霜”,会刺激皮肤产生巨痒。

这三类人,是尿毒症高发人群,希望你不在其中

第一类:高血压者

高血压病人中,15%会直接转为尿毒症。

我才是棋牌_[官网入口]长期高血压,会直接造成肾损伤。

并且,在控制血压时,往往需要通过药物,一旦,吃药不按时按量,造成血压的波动,就会加重对肾的损伤。

我才是棋牌_[官网入口]肾脏长期受损,容易发展成肾功能衰竭,最终变为尿毒症。

第二类:高尿酸者

我才是棋牌_[官网入口]近年来,高尿酸高发,被称为“第四高”。

尿酸高,不仅会导致痛风,更会损伤肾脏,诱发尿毒症。

尿酸的排泄,大部分要通过肾脏,一旦,尿酸高,体内的尿酸,就容易沉积在肾脏,损害肾功能,甚至诱发肾结石、肾绞痛、尿毒症等,引起痛风性肾病。

尤其是男性,痛风性肾病发病率,要高于女性,更要格外注意。

第三类:糖尿病者

30%的糖尿病者,会并发糖尿病肾病。

我才是棋牌_[官网入口]而糖尿病肾病,是导致尿毒症的主要因素之一。

糖尿病的并发症十分多,其中就包括,糖尿病肾病,高血压等。

所以,糖尿病者,是尿素症的高危人群。

做好4件事,肾会一点点变强壮

第一件:饮茶“代替”烟酒

上面说到,吸烟、喝酒,十分伤肾,要注意戒烟戒酒。

抽烟喝酒的人,多喝茶,来代替吸烟,是不错的好习惯。

喝茶,还可益寿延年,促进身体排毒,减少肾脏负担。

奶汁草黄须茶,泡水喝,促肾排毒,防肾炎。

用奶汁草,黄须,玉竹,玫瑰花,做成茶包,泡水代茶饮即可。

黄须,俗称玉米须,归肾经、膀胱经,用其泡水,可利尿、利胆,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,还可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。

奶汁草,随处可见,药用价值高,古代医典中记载,可利尿通淋,有“尿床草”之美誉,可促进排毒,减轻肾脏负担,还有助于改善尿道炎。

玉竹,可养阴生津,止消渴,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛,还可提高肾虚者的免疫力。

玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用,不寒不燥,这几种搭配泡水喝,促进肾脏健康,消炎杀菌利尿,对健康大有益处。

第二件:劳逸结合,保睡眠

研究发现,相比每晚睡7小时的人群,睡眠时间小于6小时的人群,蛋白尿风险明显增加,并且,睡眠不足的人,肾功能下降速度更快。

而充足的睡眠,对于气血的生化、肾精的保养,起着重要作用。

因此,想要肾好,一定不要熬夜,保证良好规律的睡眠。

劳累,也是诱发肾病复发的一大诱因。

劳累会耗气,劳累过度的话,就会损伤肾气,导致肾气虚,出现腰酸腿痛、腿肿、尿中泡沫增多且不易消退,血尿,夜尿增多、尿量减少等症。

因此,要注意劳逸结合,切莫过度疲劳,损害健康。

良好的睡眠,要从睡好子午觉开始。

第三件:多润肠,多通便

便秘,也会损害肾脏健康。

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,会伤及肾脏,导致腰酸疲惫、恶心呕吐。

所以,保持大便通畅,也是养肾的方法。

润肠道,除了多喝水,吃新鲜的蔬果,五谷杂粮,补充膳食纤维以外,还可以敲打带脉。

带脉与肾脏神经系统有关,经常敲带脉,可强健肾脏,有益肾脏的排泄功能。

敲打带脉,能提高排毒能力,改善便秘,有益肠道健康。

手握空拳,轻捶自己的腰部两侧,每天坚持敲打300次。

第四件:坚持运动,不久坐

中医讲,久坐伤肾,长时间坐着,会增加肾脏器官的负担。

长此以往,容易导致肾虚,出现明显的腰膝酸软,四肢无力的症状。

久坐还容易导致肥胖,尿酸高等,也会增加肾病风险。

成年人,运动量,为一周5天,至少每天锻炼半小时。

跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。

每周应该至少锻炼两个半小时,包括:至少两项肌肉强化运动,比如,体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑。

久坐办公桌前的人,至少在久坐40-60分钟后,就要起来活动一下四肢,扭转一下自己的腰和脖子。

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